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Diabetes

Diabéticos em viagens – Dicas

By 20 de julho de 2017 No Comments

Quando for viajar, você diabético (a) deve prestar atenção aos horários de se alimentar. Se for de ônibus ou trem procure se alimentar em casa antes da viagem ou no seu destino, caso não seja possível, leve os seguintes grupos de alimentos:

  • Pão, biscoito (sem adição de açúcares, preferencialmente)
  • Queijo, iogurte
  • Frutas (frescas ou secas)

Leve consigo sempre balas, sache de glicose ou mel, mas atenção, são apenas para corrigir possível hipoglicemia. Se houver atrasos no percurso lance mão de balas ou outro açúcar de rápida absorção, se houver sintomas de hipoglicemia.

Se a viagem for de automóvel com o motorista diabético (a) planeje as paradas nos seus horários de refeições; se a pessoa diabética for o carona valem as orientações das viagens de ônibus.

Se nas viagem de ônibus, trem ou aérea receber kits de alimentação (habitualmente nesses kits vem bebidas com açúcar, balas ou chocolates, biscoitos doces recheados) guarde-os para casos de hipoglicemia, se for possível comunique a companhia de que é diabético (a) para receber um kit específico, se não for possível, prepare antes seu kit de lanche com:

  • Pães, barra de cereais diet, biscoitos salgados;
  • Queijo processado embalado;
  • Sanduiches
  • Sucos diet
  • Frutas secas ou oleaginosas

Alimente-se no horário conveniente, de acordo com a tomada de insulina prescrita pelo médico (a) ou hipoglicemiante oral.

Nas viagens aéreas comunique a companhia com antecedência de que o passageiro é diabético (a) para prepararem refeições adaptadas. Confirme na hora do embarque se a dieta está confirmada.

Importante lembrar que alimentos com açúcar de rápida absorção deverão ser levados por causa de imprevistos, tais como atrasos de voo, embarque, falta de local para hospedagem, entre outros.

Em viagens marítimas de qualquer espécie (barcos, escunas, veleitos, etc.) podem ocorrer enjoos e vômitos, por isso, prefira alimentos sólidos e secos como crackers e torradas). Já em navios há alimentação a bordo e atendimento médico e também a pessoa diabética pode solicitar alteração na alimentação com restrição de açúcares.

Quando for se hospedar em sítios, casas de praia ou acampamentos, leve alimentos que possam servir de lanche com rápido preparo para garantir independência:

  • Macarrão instantâneo;
  • Arroz de rápido preparo;
  • Alimentos em conserva: picles, legumes aspargos, cogumelos, seleta de legumes, milho, grão de bico, palmito, ervilha.
  • Carnes enlatadas, peru, frango, atum, sardinha, etc.
  • Frutas oleaginosas, castanha do pará , castanha de caju,
  • Frutas secas, maçã, banana, uva passa, etc.
  • Feijões enlatados;
  • Queijos curados;
  • Geléia diet;
  • Pães, barra de cereais, biscoitos, aveia em flocos;
  • Sucos em embalagem de caixinha ou lata (diet)

 

Quando for viajar, se o diabético (a) for hospedar-se em hotéis e necessite de refeições diferenciadas com pouco sal, gordura e a restrição de açúcares, comunique na recepção.

Em festas, casamentos e reuniões sociais de acordo com horário estabelecido, o convidado poderá ou não se alimentar antes do evento em casa, ou fazer meia refeição, e meia no evento, sempre atento aos horários de aplicação da insulina. No caso de festas infantis, os pais ou responsáveis da criança diabética devem se informar se haverá refrigerante diet e doces dietéticos na festinha. Caso não haja, leve os próprios docinhos diet para a criança, já que o salgado não tem restrição para os diabéticos. Para este caso, o Palazzo do Diet Light tem uma linha completa para ajudar os pais nestes casos, com preparos para Brigadeiro, Beijinho, bolos, Leite Condensado, Chantilly etc.

Atenção, no caso de sinais de hipoglicemia em crianças e jovens, pode se ingerir bolos e refrigerantes comuns, já os adultos devem ficar atentos ao uso de bebidas alcoólicas.

As hiperglicemias após festas não significam transgressão alimentar, pois as alterações hormonais devido as emoções das comemorações podem levar a hiperglicemia, por isso importante é respeitar as recomendações médicas, manter o fracionamento alimentar, hidratar-se.

 

Logo informaremos mais dicas para que os diabéticos tenham mais bem estar.

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Dra A.Claudia N. Pereira

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